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鸡蛋饼土司香蕉卷8款适合孩子的营养早餐

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  早餐是一天中最主要的一餐。养分学家们指出:早餐如进补。对于正在发展发育中的孩子来说,早餐尤为主要。今天就为大师保举几款简单又养分的儿童早餐,列位妈妈赶紧进修下吧!

  1、花生酱面包

  全麦切全面包,上面抹上富含维生素C和E的花生酱,好吃又便利。花生酱也能够本人用料理机做一点冰在冰箱里,要吃的时候拿出来。3分钟,就能够精力十足地出门上班去也。

  2、伯爵彩票线路检测网鸡蛋卷饼

  鸡蛋一只,打散拌入面粉少量调成糊状。煎锅加少量油烧热,或把黄油熔化,将面糊倒入煎锅,制成薄面饼,色泽金黄后关火。放上奶酪和火腿片各1~2片卷起来即可。这可比你街边小摊上买的煎饼裹油条要养分得多。费时5分钟。

  3、色拉三明治

  三明治面包2~3片,黄瓜、西红柿切片,再炒个鸡蛋,把炒鸡蛋、黄瓜、西红柿放在面包片上,淋上色拉酱再放上另一全面包就做成了,费时毫不会跨越10分钟。

  4、甜糯粟米

  粟米粒微波高火3分钟备用。冷牛奶里加30克水淀粉(芡粉),拌匀之后用不粘锅加热,边加热边搅拌做成炒鲜奶,再插手熟的粟米粒,加适量糖就成。费时7分钟,若是没时间坐在家里吃了,就用个一次性杯子装着坐在车上吃。

  5、土豆丝鸡蛋饼

  起首把去皮土豆和胡萝卜切成丝,然后在放入面粉和盐拌匀,瑞士平底锅热了倒入橄榄油少许。鸡蛋倒入一滴绍酒打散。等锅仔热放入拌好的土豆丝转中火煎,一面定型变金黄色翻面在煎,翻面后倒入鸡蛋液在煎等蛋液定型另一面变金黄即可。

  6、葱香云吞面

  预备好馄饨、香葱,锅里烧开水,碗里放入蚝油、生抽、香葱、香油,水开后把面和馄饨一路下锅,碗里放入适量的开水或高汤,煮熟的面条挑入碗里即可。

  7、火腿西多士

  吐司切去片,在吐司片上盖上一片火腿、奶酪。再夹上一片火腿,盖上另一片吐司(顺次挨次为火腿、奶酪、火腿)。预备2个鸡蛋打散成蛋液(装蛋液的碗要大一点,由于面包要放进去蘸蛋液)。将吐司放进碗里双面蘸上蛋液,悄悄蘸满即可。平底锅倒油烧热,放入吐司片用小火煎。煎至双面金黄色,取出用纸巾吸一下多余的油,沿对角线、土司香蕉卷

  香蕉去皮切成两段,面包片用刀切去四边的皮,鸡蛋打散。香蕉段用面包片卷起来,然后蘸上蛋液,再裹上白芝麻。锅中倒入动物油烧至5成热,将卷好的香蕉卷放入油锅中,炸至金黄捞出。将炸好的香蕉卷放入盘中,再淋上炼乳即可。

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